症狀

失眠症

失眠能(néng)使你的壽命縮短多(duō)少

醫(yī)學(xué)研究表明，一個健康的人不吃飯可(kě)以活２０天，不喝(hē)水可(kě)以活７天，不睡覺隻能(néng)活５天，而失眠者幾乎以高出常人２.５倍的速度快速變老。從覺醒到睡眠，人的精(jīng)神和身體(tǐ)變化都有(yǒu)複雜的規律，健康人通常可(kě)以忍受這些規律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長(cháng)期中(zhōng)斷這些規律，身體(tǐ)和精(jīng)神的健康将嚴重惡化。 　　嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓。 　　長(cháng)期失眠可(kě)至神經衰弱影響人體(tǐ)内分(fēn)泌和許多(duō)生物(wù)代謝(xiè)過程，人的

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做夢不會影響睡眠質(zhì)量

小(xiǎo)黃，男，40歲，某中(zhōng)學(xué)老師。最近一段時間以來，每晚睡眠經常做夢，他(tā)覺得這樣下去會影響睡眠，心情很(hěn)是不安(ān)，也曾試圖服些安(ān)定類藥物(wù)，但不管什麽用(yòng)。他(tā)擔心做夢會影響睡眠質(zhì)量，為(wèi)此而非常苦惱，并來我院就診。中(zhōng)西科(kē)趙主任給予解答(dá)。做夢是不是就意味着睡眠不好，做夢會不會影響睡眠的質(zhì)量，的确是一個人們普遍關心的話題。睡眠生理(lǐ)學(xué)研究顯示，睡眠并不是一個平靜的過程，而是由一系列的睡眠周期所組成。在8小(xiǎo)時的睡眠中(zhōng)可(kě)

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